Lek i melem za dušu

Ako postavimo pitanje da li mačke predenjem, ili psi mahanjem repom mogu da pomognu vlasniku da umanji probleme koje ima sa depresivnošću, odgovor je pozitivan. Psihoanalitičar i direktor Programa za istraživanje i lečenje depresije Ian Kuk sa Univerziteta u Los Anđelesu kaže da kućni ljubimci pružaju vlasnicima bezuslovnu ljubav koja može da bude od velike pomoći u borbi protiv depresivnosti.

Vršena su i proučavanja koja su pokazala da mačke mogu da smanje krvni pritisak i poboljšaju raspoloženje svojih depresivnih vlasnika i data su objašnjenja za razloge zbog kojih se to događa.

Sve prednosti

Jednostavna ljubav: Ako su vaši odnosi s porodicom i voljenim osobama komplikovani i puni sukoba, mačka može da bude veoma delotvoran lek protiv toga. Psiholozi kažu da s mačkom možete da se opustite i ne morate da brinete o tome hoćete li je uvrediti ako kažete nešto što joj nije baš po volji, niti morate da strepite od toga da će vam ona davati savete i uputstva koja ne želite da slušate.

Odgovornost: Možda ćete imati utisak da, u trenutku kad razmišljate da uzmete mačku, niste u stanju da se na pravi način brinete o njoj. Može izgledati kako je dovoljno teško da se brinete sami o sebi. Ali, stručnjaci kažu da, ukoliko dodate još odgovornosti pored onih koje već imate, to može biti od pomoći. Na taj način, u vaš život dolazi još jedan, novi centar interesovanja. Činjenica da vodite računa o mački može da vam pruži osećanje o tome kolika je vaša vrednost. Podsećaće vas na to da ste sposobni, u stanju da učinite mnogo više od onoga što ste mislili da možete.

Aktivnost: Ako ste depresivni, verovatno se nedovoljno krećete i po ceo dan ležite u krevetu. To znači da vam je potrebna fizička aktivnost. I u tom slučaju mačka može biti od velike pomoći. Potrebno je da posvetite vreme aktivnostima u kojima će ona uživati i radovati im se, a to su razne igre sa njom. Tako ćete obavljati dodatne fizičke aktivnosti koje su veoma dobre za vaše psihofizičko zdravlje.

Rutina: Ljudima koji pate od depresivnosti pomaže ako imaju određen dnevni raspored. Prirodna rutina koja postoji kod mačke – potreba da dobija hranu u određeno vreme, da se njena posuda sa posipom redovno čisti, da se sa njom igrate tad i tad, da je mazite u vreme kad je navikla – može pomoći da se borite protiv svoje depresivnosti.

Druženje: Depresivnost može dovesti do toga da se osamite. Možda ćete se udaljiti od prijatelja i voljenih osoba. Ukoliko imate mačku, nikada nećete biti sami.

Društvenost: Činjenica da imate mačku navešće vas na uspostavljanje brojnijih društvenih odnosa. Možete ćaskati sa drugim vlasnicima mačaka i ostalih kućnih ljubimaca dok čekate na red u veterinarskoj ambulanti. Svi kućni ljubimci su prirodni „ledolomci“ u situaciji u kojoj bi prisutni bili nezainteresovani za uključenje u razgovor. Ljubimci podstiču svoje vlasnike da uspostave međusobne kontakte i pričaju jedni sa drugima.

Dodir: Proučavanja pokazuju da se ljudi osećaju bolje kad imaju fizički dodir sa drugim osobama. Kontakt s mačkom nudi nešto slično. Po prirodi su željne maženja i postoji nešto posebno dirljivo kad vlasnik uzme mačku u krilo i mazi se s njom. To blagotvorno deluje na vlasnika.

Bolje opšte zdravstveno stanje vlasnika: Neka proučavanja pokazuju da posedovanje mačke utiče na bolje opšte zdravstveno stanje vlasnika.

Teme za razmišljanje

O čemu treba da razmislite pre nego što uzmete mačku koja će vam pomoći u borbi protiv depresije?

Mačke nisu pogodne za sve osobe koje pate od depresije i zato ozbiljno razmislite o njenom usvajanju. Ako neka osoba koju volite ili vam je bliska pati od depresije, nemojte misliti da ćete joj pomoći na taj način što ćete prirediti iznenađenje i pokloniti joj mačku. Može se dogoditi da se na taj način stvari pogoršaju.

Sebi morate postaviti nekoliko pitanja pre nego što se opredelite da uzmete mačku koja će vam pomoći u borbi protiv depresije.

Da li se osećate prijatno u prisustvu životinja?

Mnogi ljudi kojima su životinje pomogle u borbi protiv depresije imali su u detinjstvu kućne ljubimce. Navikli su na to da imaju životinju kao izvor prijatnosti. Ako nikada niste imali mačku, izgledi da vam to pomogne u slučaju depresivnosti često nisu baš veliki.

Hoće li posedovanje mačke dodatno da vas zabrine?

Stalna uznemirenost zbog smrti i razmišljanje o njoj jedan su od uobičajenih znakova depresivnosti. Ako ćete neprekidno brinuti i razmišljati o tome da će i mačka jednog dana da ugine, to neće pomoći u borbi protiv depresivnosti.

Da li ste trenutno u fazi veoma jake depresivnosti?

Voditi brigu o mački ima izvesnih sličnosti sa vođenjem brige o malom detetu. Ako je vaša depresivnost veoma ozbiljna tako da niste u stanju da se brinete o mački, odustanite od ideje da je usvojite.

Imate li materijalnih mogućnosti?

Morate znati da posedovanje mačke predstavlja određen materijalni trošak, pa se raspitajte koliki je taj trošak i razmislite možete li sebi da ga priuštite.

Osim mačke, ima i drugih životinja koje mogu pomoći u borbi protiv depresivnosti. Ptice su veoma privržene i pune ljubavi, a troškovi u vezi s njom su vrlo mali. Sa akvarijumskim ribicama ili kornjačom ne možete se maziti, ali i one mogu bitno poboljšati raspoloženje.

Razmislite i o tome koji je kućni ljubimac najpogodniji za vas. Imajte na umu činjenicu da mačka ili drugi kućni ljubimac može samo dodatno da vam pomogne u borbi protiv depresivnosti, ali je neophodno da, pod kontrolom lekara, uzimate eventualnu terapiju i pridržavate se saveta. Mačka ili neki drugi ljubimac treba da budu samo dodatna pomoć. Posavetujte se s lekarom da li je mačka, ili drugi kućni ljubimac pravo rešenje za vaše stanje.

● Vera Ilijin